나린데이

안녕하세요 오늘은 겨울 제철음식에 대해 알아보겠습니다! 건강에 좋은 음식들을 제철에 찾아 먹어주면 맛도 더욱 좋을 뿐더러 각종 영양소와 비타민이 제일 풍부하여 건강에 좋은 식품을 먹을 수 있답니다 그럼 겨울에 먹어야 영양소도 풍부하고 맛도 제일 좋은 겨울 제철음식에 대해 알아보겠습니다! 굴 굴은 겨울철에 맛과 영양이 제일 좋은 식품 중 하나이며 단백질과 무기질이 풍부하고 비타민과 철분도 다량 함유하고 있어요 그래서 빈혈예방에도 아주 좋은 식품입니다! 단호박 단호박은 비타민a가 아주 풍부한 식품입니다. 눈 건강과 면역력을 높이는데 도움을 주며 식이섬유과 베타카로틴 등 소화가 대사율을 높여주는 성분이 많아 다이어트에도 도움이 된답니다! 단호박이 붓기를 때는데도 효과적인 식품으로 유명한거 다들 알고 계시죠? ..