나린데이

저렴하고 성분좋은 단백질 쉐이크 추천 / 내돈내산 후기 다이어트를 시작하면서 아침챙겨 먹기나 너무나 힘든 1인이랍니다 ㅠㅠ 요즘은 막연하게 굶은 다이어트는 않좋다는걸 모두가 알기때문에 내 건강을 위해 잘먹고 제대로 운동해서 예쁜몸을 만들고 싶어서 식단은 챙겨 먹어보려고 하는데 마음먹었다고 원래 안먹던 아침까지 먹어지지않더라구요... 목구멍에서 부터 아침밥을 거부하는 그 느낌,,ㅎㅎ 억지로 먹었다가 체하기도 해답니다 하하.. 역시 무리해서 갑작스럽게 바꾸는건 안되는거같고 그래도 아침은 먹어야겠고 그래서 선택한 방법이 단백질 쉐이크 예요! 맛있고 저한테 딱 맞는 제춤을 찾기위해 이것저것 먹어고보 딱 좋았던 제품들을 소개해 보려고 합니다! 100% 내돈내산으로 구매하고 먹어봤던 제품의 후기 입니다 ㅎㅎ 칼로바..

오이다이어트를 주제로 오이 칼로리 오이효능 오이 보관법 등등 에 관한 글을 써보려고 합니다 역시 날씨가 시원해지면서 다이어트에 관심이 올라갈수 밖에없는거 같습니다 물론 저도 물놀이 약속이 하나 둘 씩 생기면서 이제 정말 다이어트가 급해지고 있습니다 그래서 조금씩 꾸준히 운동량도 늘리고 인제 식단도 조금 신경을 써보려고 하면서 관심을 가지게 된주제가 바로 오이다이어트 입니다 다이어트할때 사람들이 많이 먹은 식품 중 하나인 오이에 대해 알아보려고 합니다! 오이는 아삭아삭한 식감이 좋은 식품이며 수분이 아주 풍부하여 갈증이 심할때 오이를 먹으면 좋다는 이야기 한번쯤은 들어보셨을 거예요 또한 오이도 종류가 다양하다는 사실 알고 계신가요? 가시오이, 조선오이, 다다기오이 등등 오이의 종류도 정말 다양하답니다 오이..

다이어트 식품 토마토의 효능과 토마토를 오랜시간 싱싱하게 유지할 수 있는 보관법 까지 자세 하게 알아보도록 하겠습니다 다이어트 뿐만아니라 남자가 꾸준히 먹으면 전립선에 좋다고 알려져있는 토마토 입니다 최근 전참시(전지적 참견 시점)에 출연한 꽈주형도 토마토의 효능에 대해서 알려주며 매일아침 토마토 주스를 먹는 다고 말하며 아침에 일어나자마자 냉장고에서 토마토 주스를 꺼내 한번다 다 마시는 모습을 보여 주었습니다 꽈추형이 전참시에서 언급했듯이 남자에게도 좋지만 여자도 꾸준히 먹으면 유방암 등 각종 질병예방에도 좋고 라이코펜,비탐민등 여러가지 성분이 많아서 건강에 아주 좋다고 합니다 토마토에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다! 토마토는 낮은칼로리 덕분에 다이어트 하는 분들에게 많이 사랑받고 있답니다 그런데..

안녕하세요 오늘의 주제는 바로 여성에게 너무나 좋은 미역의 놀라운 효능 입니다 미역은 바다에서 자라는 많은 해조류중 한 종류 입니다 이 미역은 많은 미네랄과 풍부한 영양소를 가지고 있어 건강에 좋은 식품으로 많이 알려져 있죠 출산을 하면 미역국을 먹을 정도로 미역은 너무나 좋은 성분을 많이 가지고 있습니다! 그래서 오늘은 이 미역에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다! 미역은 다양한 비타민과 미네랄이 풍부한 해조류 입니다 미역에는 비타민B,B2,B6그리고 칼슘 철분 마그네슘 등등 일일이 나열하기 힘들정도로 많은 영양소를 가지고 있다고 해요 그러니 이 미역을 먹게 되면 일일이 나열하기 힘들정도로 많은 영양소를 섭취 할수 있겠죠 칼슘이 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어주며 철분은 혈액이 원활하게 공급될 수 있도..