나린데이

안녕하세요! 오늘은 집에서 저렴한 기구를 이용하여 할 수 있는 운동 스텝퍼에 대한 정보를 가지고 왔어요! 얼마전 계단오르기 운동 효과에 대한 포스팅을 했었죠 그 포스팅에 이어 오늘은 집에서 할 수 있는 계단오르기 운동입니다! 바로 스텝퍼라는 운동기구 인데 계단오르기를 모방하여 만든 실내 운동기기중 하나로 계단오르기와 같은 효과를 볼수 있는 유산소 무산소성 운동기구 랍니다 또한 바빠서 헬스장에 갈시간이 없거나 날씨가 좋지않거나 해도 전혀 지장없이 언제든지 할 수 있는 운동기구 입니다 거기다 저렴한가격까지 집에 하나씩 구비해놓고 티비보면서 짬짬이 운동하기 너무 좋겠죠 ㅎㅎ 그럼 스텝퍼의 자세한 운동 효과를 알아보겠습니다! 근력강화 스텝퍼는 하체 근육을 중심으로 근력을 강화시키는 효과가 있습니다! 그래서 계단..