나린데이

간헐적 단식 방법과 효과 및 간헐적 단식 시 단식 시간동안 커피나 영양제 물은 섭취가 가능한지 등등 을 저세하게 알아보도록 하겠습니다 운동을 좋아하고 꾸준히 하는 분들이라면 운동과 함께 식단조절로 다이어트를 하겠지만 운동을 별로 좋아하지 않는사람들에게 아주 효과적인 다이어트 방법이 바로 1일1식과 간헐적 단식입니다! 1일1식/1일 2식/ 간헐적 단식을 같은 방법으로 착각하는 분들이 많은데 엄연히 다른 방법이라는거! 알고 계신가요?? 간헐적단식은 먹은 시간을 조절하여 인슐린수치를 조절하여 살도 빠지고 건강에 좋은 이점을 가져다 주는 방법이라면 1일1식은 말그대로 하루 한끼의 식사로 식사양을 조절하고 먹고싶은음식을 먹으면서 살을 빼는 방법입니다 엄연히 다른방법이긴 하지만 어느정도 상관관계를 가지고 있는것도 ..