나린데이

두통은 일상생활에서 매우 흔히 발생하는 증상 중 하나입니다. 머리를 쓰거나 스트레스를 받는 등의 일상적인 활동으로 인해 뇌가 과도하게 자극을 받게 되면 두통이 발생 할 수 있으며 현대인들이 가장 많이 겪고 있는 병 중에 하나이기도 하죠 그래서 오늘은 두통을 완화 할 수 있는 방법에 대해 알아보려고 합니다! 두통을 완하하는 방법 중에서 가장 간단하면서도 중요한 것은 충분한 수면과 수분 섭취입니다. 하루에 7~8시간 이상의 수면을 취하고, 하루에 최소한 8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 신체활동이 재대로 이루어 져야 몸이 건강해지고 몸이 건강해져야 두통도 없어질 수 있겠죠! 그러기 위해서 제일 중요한것이 수면과 수분섭취 하는점 꼭 알아두시고 평상시에 내가 규칙적으로 충분한 수면을 유지하는지 물은 얼마나 마..