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다이어트 피부미용에 좋은 레몬! 레몬의 효능 및 활용방법 알아보기 레몬은 시고 상큼한 맛으로 유명한 과일입니다 이 자극적인 레몬이 건광 및 생활에 활용이 많이 된답니다 이번 글에서는 이 레몬의 효과와 적용 가능한 다양한 활용법네 대해서 알아보겠습니다 레몬의 효과 항상화 작용 레몬에는 비타민C가 풍부하다는 사실은 너무나 유명합니다 이 비타민C 덕본에 항산화 작용이 일어나 신체를 활력있게 유지할수 있도록 도와준다고해요 항산화 성분은 몸속 성분을 중화 시켜 세포 손상도 예방한다고 합니다 소화촉진 레몬은 위산을 줄이고 소화를 촉진하는데 도움을 준답니다 그래서 식후에 레몬차 또는 물에 레모을 넣어 마시게 되면 소화가 원활해 지는 효과를 볼 수 있습니다 면역강화 레몬은 비타민C이외에도 다양한 비타민과 미네랄을 가지..

안녕하세요! 오늘은 영양제에 대한 정보를 가지고 왔습니다 건강관리를 위해 영양제를 챙겨 먹는 분들이 아주 많죠 요즘 나혼자산다 전참시 등을 보면 영양제를 꼼꼼하게 챙겨먹는 연예인 모습도 쉽게 볼 수 있답니다 영양제를 먹는 이유는 다양하지만 대체적으로 부족한 영양소를 보충하여 건강한 신체를 유지하기 위해서 영양제를 섭취한답니다 물론 건강한 식단으로 음식에서 자연스럽게 영양분을 섭취하는 것이 제일 좋겠지만 항상 완벽한 식단으로만 식사를 하는건 아주 힘들기때문에 영양제의 도움으로 부족한 영양소를 섭취할수 있습니다 하지만 영양제도 무조건 많이 먹는다고 해서 좋은건 아니기때문에 내가 섭취하려는 영양제를 잘알고 먹는것이 중요하겠죠 나한테 필요한 영양소를 잘 파악한후 알맞는 영양제를 먹기 위해서 영양제에 대해 알아보..