나린데이

오늘은 다이어트 할 때 먹을 수 있는 간식을 알아보려고 합니다!! 다이어트를 열심히 하고 있는데 간식 때문에 무너지면 너무 속상하잖아요ㅠㅠ 과자 초콜릿 빵 케익 달달한음료 등등 간식의 유혹을 무작정 참기만 하면 스트레스를 받아서 더 다이어트가 힘들어지며 지속 가능한 다이어트를 하기 어려워지죠! 그래서 다이어트 할 때 먹어도 되는 간식 대체식품을 소개해 드리겠습니다! 다이어트에 좋은 간식으로는 건강하고 영양가가 높은것이 좋으며 적은양으로 포만감을 느낄 수 있는것이 중요하겠죠! 과일 과일은 천연 당분을 함유 하고 있기 때문에 초콜릿 같은 달달한 간식이 먹고 싶을때 대체간식으로 좋은 선택입니다! 거기에 다양한 비타민과 미네랄을 함유 하고 있고 체중감량에 도움이 되는 식이섬유 까지 있으니 대체간식으로 너무 좋답..