[다이어트] 홈트 다이어트 동영상 추천

 
안녕하세요!
오늘은 다이어트에 좋은 운동 영상을 소개하려고 합니다!
제가 다이어트하면서 엄청 도움을 많이 받은 영상들을 알려드리려고해요
오늘 소개할 영상들은 저만 도움을 받은 영상들이 아닌 이미 많은 사람들이 후기를 남겨주고 있으며 다이이트 홈트영상으로 많은 사랑을 받고 있는 영상들을 가지고 왔습니다!
 
이제 날씨가 점점 따뜻해 지면서 몸매 관리를 시작하는 분들이 많이 보이더라구요
저도 그중에 한명입니다!
그래서 제가 이전에 도움받았던 영상들을 모아놓고 보면 좋을거같아서 겸사겸사 글을쓰게 되었어요!
여러분들도 제가 오늘 소개할 영상들을 보고 집에서 운동을 해보면 좋을거같습니다!

 자그럼 영상소개 바로 시작해볼께요!

 
먼저 소개할 운동영상을 바로 마일리사이러스 다리운동영상입니다
마일리사이러스!! 운동에 관심이 있는 분들이라면 한번쯤을 들어봤을 분이죠 
통통하셨던 분이 아주그냥 날씬해져서 나타나면서 많은 분들이 이분 영상에 관심을 가지게 되었고 홈트로 직접 영상을 따라한분들의 후기가 쏟아지면서 지금까지도 하체운동의 탑 영상으로 알려져 있는거 같습니다!
하체비반으로 다리살을 조져버리고 싶다 하시는분들 완전 추천드리고 영상 마지에 엎드려서 하는 동작에서 아주그냥 엉밑살 자극을 팍팍 주면서 땀이 줄줄 나는 영상입니다!
https://youtu.be/xpzMr3nSOIE

 
 
두번째 소개할 영상을 땅끄부부 영상입니다 바로 칼소폭 핵핵핵 매운맛 영상인데요 
땅끄부부는 제가 이전에도 소개할적이 있는 운동 유튜버입니다 이분들이 너무 무리하지않지만 운동효과는 확실한 분들요 유명해도 이분 영상중에서도 칼소폭 핵핵핵 매운맛이 아주 좋습니다!
왜 핵핵핵 매운맛이냐 이전 핵 매운맛 핵핵 매운맛 에서 레벨3단계인 핵핵핵매웃맛까지 업로드되어서 그렇습니다! 칼소폭 핵 매운맛 영상을 업로드루 많은 분들이 다음단계를 요청해주었고 그렇게 3단계까지 나오게 되었어요 저는 칼소폭 핵 매운맛을 몸풀기겸 첫번째 운동영상 루틴으로 시청하고 있습니다
https://youtu.be/gMaB-fG4u4g

 
 
세번째는 티파니 허리운동영상입니다

티파니 허리운동은 운동이 너무 하기 싫은 날이나 스쿼트 런지 플랭크 등 누가봐도 헬스 동작인 운동이 하기싫은날 주로 하는 운동이예요 뭔가 음악을 틀어놓고 춤을 추는듯한 느낌이로 운동하기싫은날 따라하기 너무 좋은 영상입니다
하지만 춤을추는듯한 동작이라고 쉽게 보면 절때 안된다는점 이 운동을 하고 다음날 옆구리가 아주그냥 이렇게 까지 땡길수 있구나를 경험하실거예요 ㅎㅎ
옆구리 살이 고민이 분들도 아주적극 추천 드립니다
https://youtu.be/ELYASnR8cjA

 
 
 
제번째는 마일리 사이러스 복근운동 영상입니다
마일리사이러스운동 영상하면 하체 운동을 많이 떠올리는데 그다음으로 유명한 영상이 바로 복부 운동영상이죠 
아시는분든을 다 아실거에요 ㅎㅎ
짧고 굵게 복부를 사정없이 자극해줄수 있는 아주 좋은 영상입니다!
https://youtu.be/hxjKZcOT17E

 
 
 
이렇게 요즘 제가 많이 따라하고 있는 운동 영상 4가지를 추천드렸어요!
모둔 건강한 식습관과 과하지않는 운동으로 건강하게 다이어트 하세요 
 
저는 아침저녁으로 칼소폭 핵핵핵매우맛 > 마일리사이러스 다리운동 > 티파니 옆구리운동  이 순서로 진행하고 있어요 
물론 컨디션에 따라 많이 다르며 가끔 복부에 자극을 주고싶은날은 마일리사이러스 복부운동을 해주고 있으며 
컨디션이 나쁜날은 땅끄부부 운동만 하는날도 있고 아침 저녁운동중 하나는 건너뛰기도 한답니다!
 
자신의 컨디션 몸상태를 잘체크해서 무리되지않는 선에서 운동하는것이 아주 중요한거같아요!