나린데이

몸신 디톡스주스 다이어트 효능, 만드는법, 먹는법 (케일 키위 생강 주스) 이제 정말 무더위가 시작되었습니다! 무더위가 시작되고 여름휴가 시즌이 코앞으로 다가왔네요 덕분에 다이어트가 다급해지고 있는 분들이 많이 있죠 저도 그중에 한명이 랍니다! 옷차림이 가벼워 지는 시즌이자 물놀이가 시작되는 여름을 준비하기 위해 급하게 다이어트를 준비하고 있는 분들을 위한 포스팅을 가지고 왔습니다 바로 tv 프로그램 몸신! "나는 몸신이다"에 나온 디톡스 주스 입니다 이전에도 디톡스 주스 관련 포스팅을 했었는데 반응이 좋아서 몸신에 나온 디톡스 주스를 또 가지고 왔습니다 급하게 다이어트를 해야 하는 분 그리고 급 찐급빠다이어트 방법이 필요하신 분 디톡스 주스를 통해 건강한 방법으로 몸속 노폐물과 함께 지방을 컷 해보시면..

고로쇠물의 효능효과 그리고 유통기한이 짧은 고로쇠물의 보관 꿀팁 먹는법까지 빠짐없이 꼼꼼히 알아보도록 하겠습니다! 최근에 전참시에 출연한 배우 정우가 평상시에 항상 들고 다니면서 꾸준히 섭취하고 있다고 소개한 고로쇠 물입니다 저도 이번에 전참시 프로그램에 출연한 배우 정우님을 통해 고로쇠물을 접하게 되었답니다 정우님이 고로쇠물을 설명하는 부분을 시청하고 싶으신 분은 3분지점부터 플레이하시면됩니다!! 일반 물 보다 높은 영양가를 자랑하는 물로 그냥 물을 마시는 것보다 건강에 좋다고 생각해서 꾸준히 섭취하고 있다고 해요 유통기한이 짧은데 어떻게 관리하냐는 송은희 님의 질문에 냉동실에 얼려놓고 있다고 대답을 하시더라고요 오늘은 정우님이 알려주신 이 고로쇠물에 대해 알아보도록 하겠습니다! 고로쇠물 이란? 봄이 ..

건강한 신체를 유지하기 위해서는 몸에 필요한 필수 영양소를 잘 챙겨 먹어야 합니다 신체적으로 건강해야 정신적으로도 맑고 건강한 삶을 유지 할수 있는 점 모두 알고 계시죠? 그래서 오늘은 여성 분들이 꾸준히 챙겨 먹으면 좋은 여성필수영양소에 대해 알아보도록 하겠습니다 첫번째 철분 여성분들은 주기적으로 생리를 하기 때문에 적혈구를 생성하는데 꼭 필요한 성분인 철분이 부족할 수밖에 없습니다. 매달 생리를 통해 철분이 소모되기 때문에 철분 부족현상이 발생할 수 있고 이는 빈혈 등의 위험을 증가 시키는 주요 원인이 될 수 있있습니다 생리주기가 다가오면 두통이나 빈혈 기립성저혈압 등이 심해지기는 분들은 철분제를 필수적으로 잘 챙겨 먹어주어야 합니다 > 철분이 풍부한 음식 철분이 풍부한 음식으로는 닭고기, 생선, 계..

> 다이어트 및 건강관리에 필수영양소 단백질!! 단백질 많은 음식 총정리 닭가슴살 다이어트나 몸매관리를 위해 닭가슴살을 찾는 분들이 많이 있습니다 그 이유는 바로 닭가슴살이 지방함량이 낮고 단백질 함량이 높은 식품으로 유명하기 때문입니다 또한 여러 가지 조리법으로 다양하게 활용이 가능하고 닭가슴살소시지, 닭가슴살핫도그 등등 다양한 식품이 시중에 많이 있어 구하기도 쉽고 질리지 않게 먹을 수 있어서 아주 대표적인 단백질성분이 많은 음식 중 하나입니다 > 계란 계란도 닭가슴살 만큼이나 유명한 음식이죠 계란은 저렴한 가격에 냉장고에 하나쯤은 있는 식품이며 근처 편의점만 가도 쉽게 구할 수 있는 식품입니다 단백질 보충에도 너무나 좋은 식품이며 칼로리도 낮고 단백질 이외에 다양한 영양소를 함유하고 있어 많은 사랑..